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Booster son système immunitaire !

☔️ 🥶 Avec le retour du froid et des virus , notre organisme est mis à rude épreuve 🥶 ☔️

📍 Pensez à booster vos défenses immunitaires avec les légumes de saison 👌🏻

📍 La vitamine C pour rester en pleine forme 🤗 pour stimuler notre système immunitaire … Avec les agrumes 🍊 citron, clémentines … Les kiwis 🥝 encore plus riches en Vit C 🙂 Côté légumes , poivron, choux fleurs et 🥬 choux verts !

📍 Avis aux fumeurs 🚬 la cigarette réduit votre taux de Vit C , renforcez donc vos apports 😉

📍 Le zinc , puissant anti infectieux , on le trouve dans les huîtres , foie de veau, fruits de mer…

📍 Le sélénium , qui travaille avec la Vit C pour régénérer les cellules du système immunitaire , on le trouve en grande quantité dans les noix du Brésil 👍 , poissons , crustacés , jaune d’œuf …

🍁🍂 Bon week end 🍁🍂

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